Me and My Vitamin C

 "Tidak ada yang membuat wanita lebih cantik dari pada keyakinan bahwa dia cantik."

-Sophia Loren-

......................................................................................................................................

Untuk sentiasa merasa sihat dan gembira, memang impian setiap wanita di luar sana. Baik kesihatan luaran mahu pun dalaman.

Tak terkecuali aku. urusan seharian yang agak memenatkan. Mana taknya. Dengan kerja di opis dan melayan 3 anak yang semakin membesar. Serius tak menang tangan. Kadang-kadang sampai satu tahap. aku surrender. Stop semuanya sekejap dan just baring sambil layan u-tube.

Bila usia yang macam ni. Aku macam cepat kehabisan tenaga. Dan mulalah kedutan semakin banyak di muka. Lesu dan serabut.

Untuk menjaga mental dan emosi aku, aku keep happykan diri dan selalu berfikiran positif. Aku berusaha berkawan dengan insan-insan yang mempunyai aura positif. Jauhkan untuk berfikir tentang hal orang and try amik supplement untuk membantu kekurangan vitamin yang ada dalam diri ini.

One of vitamin yang kami ambil adalah Vitamin C.

Asid askorbik atau lebih dikenali sebagai Vitamin C adalah sejenis vitamin larut air. Apa yang aku faham dan aku baca, vitamin C ini merupakan vitamin dan anti-oksida yang diperlukan oleh badan untuk membantu meningkatkan kesihatan tulang, otot dan salur darah. Vitamin C juga diperlukan untuk membantu dalam pembentukan kolagen serta meningkatkan penyerapan zat besi untuk pembentukan sel darah merah.

Vitamin C yang kami ambil of coz jenis Dissolve. Jenama Bocalex C1000 Effervescent Tablet. Senang.. amik satu masuk dalam air.. minum. Penyerapannya pun lebih baik, cepat dan sekata.

Bocalex C1000 ni mengandungi 1000mg Vitamin C (0.42% Sodium Benzoate dan 0.21% Ethanol) Yang penting juga dia tiada gula tambahan. Aku selalu beli kat Farmasi Alpro.

*Gambar dari google.

Sebenarnya Vitamin C ini boleh je kita dapat secara semulajadi daripada sayuran dan buah-buahan terutama oren dan betik. Alhamdullilah memang kat rumah ni ada tanam pokok betik. So adalah sumber vitamin C untuk anak-anak. Tapi sejak PKPB ni... untuk aku ke pasar atau mall bagi membeli buah-buahan kesukaan anak-anak terutama buah oren memang agak sukar dan terbatas.

Bagi keperluan Vitamin C yang perlu kita ambil setiap hari, aku dah ada buat carian dalam google. so aku tempek je kat sini untuk rujukan kita bersama.

*gambar dari google

Sempena PKPB yang tak tahu bila akan habis ini, aku doakan semoga kita semua akan sentiasa sihat dan di dalam perlindungan Allah. Keep strong and take care yourself and family. Jangan lupa amalkan pemakanan yang sihat :)

Kenapa bawang putih?

 "Once you replace negative thoughts with positive ones, you'll start having positive results."

-Willie Nelson -

......................................................................................................................................................

Selamat Hari Malaysia 2020!

Cuti hari kelepasan pada hari rabu, apa je yang boleh dibuat? Duduk rumah.. kemas, masak dan tengok you tube :P

Cuaca kat klang ni panas terik dari pagi ke petang. Macam takde tanda-tanda nak hujan. Mungkin sebab awal pagi tadi hujan dah turun dengan lebat sangat.

Lupa nak bagitahu, hari ini kawan kakak Ikhlas, Sarah datang rumah menjadikan dia adalah bff Ikhlas nombor dua yang datang ke rumah. Dok fikir nak masak apa lah bagi budak ni makan. Akhirnya malas nak fikir jadi masakkan ayam goreng dan sup sayur je. Janji diaorang kenyang.

Sejak cuaca tidak menentu ni senang sangat selsema datang menyerang. Malam semalam dalam pukul 2 pagi terbangun. Rasa sejuk sangat. menggigil jadinya. Tapi bila rasa dahi panas pula. tekak pun perit.

Malam sebelum tu pun terbangun juga. sebab rasa tekak dan telinga gatal tak boleh di bawa bincang. Selalu kalau rasa macam tu tanda-tanda nak demam. Adoi.. tak boleh jadi macam ni. Dah lah virus makin banyak sekarang.

Setiap kali rasa nak demam atau tekak gatal, warga dalam rumah ni wajib makan 2 bijik kapsul bawang putih. 

Kenapa bawang putih?

Kajian saintis menunjukkan setiap 100 gram bawang putih mengandungi 623 kJ kalori, karbohidrat (33 g), gula (1 g), serat (2.1 g), lemak (0.5 g), protein (6.39 g), beta karotin ( 5 microgram), thiamine (vitamin B1) (0.2 microgram), riboflavin (vitamin B2) (0.11 microgram), niacin (0.7 mucrogram), asid panthitenik (0.59 microgram), Vitamin B6 (1.2535 micragram), folate (3 microgram), vitamin C (31.2 mg), kalsium (181 mg), zat besi (1.7 mg), magnesium (25 mg), fosforus (153 mg), kalium (401 mg), natrium (17 mg) dan zink (1.16 mg). Kandungan zat lain ialah seperti mangan (1.672 mg) dan selenium (14 micrograms).

sumber

Sebab tu Bawang putih merupakan antara ‘superfood’ yang mempunyai banyak sumber mineral utama yang bagus untuk kesihatan dalaman serta kecantikkan luaran.

Bawang putih juga berfungsi sebagai anti bakteria dan di dapati sangat baik untuk mengelakkan penyakit serangan jantung dan mengurangkan tekanan darah tinggi dan penyakit kanser. 

Sebenarnya lebih elok makan bawang putih yang raw.. tapi tak sanggup pulak. alternatifnya kami ambil kapsul bawang putih je.

Ada 2 jenis brand yang kami makan.

1) Naturalle - Garlic

2) Blackmore - Garlic Oil

Pendapat? Dua-dua ok dan yang penting anak boleh terima.

Nota kaki : Buku ini agak bagus untuk di baca dan sebagai rujukan.

Amalan mengelak santau

Santau atau juga dikenali sebagai tuju-tuju, merujuk kepada sejenis ilmu hitam yang digunakan untuk meracun musuh. Secara umum, santau dilakukan dengan 2 cara iaitu cara fizikal dan cara santau angin.^[1], ^[2]

Santau secara fizikal biasanya meracun seseorang melalui makanan atau minuman. Makanan seseorang itu ditaruh miang buluh, kaca, serbuk Ipoh, bisa besi, dan lain-lain.^[3] Bahan-bahan tersebut akan memasuki perut seseorang dan akan melukakan bahagian dalam perut. Musuh yang termakan racun santau ini akan muntah darah, pitam, pengsan dan meninggal dunia. Terdapat juga jenis santau yang hanya perlu diletakkan pada baju atau kasut mangsa. Bagi santau jenis ini, serbuk kaca atau buluh akan menyebabkan rasa miang yang menyebabkan mangsa menggaru. Perbuatan ini akan melukakan kulit mangsa dan membolehkan bahan racun ramuan santau memasuki saluran darah, dengan itu meracun mangsa.^[4]

Santau angin lebih mistik iaitu dengan bacaan jampi tertentu dan dihembuskan ke arah musuh.^[5]

sumber : wikipedia

sumber : Kaedah Perubatan Islam bersama Dato' Hj Ismail Kamus